Các loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Giảm cân bằng nước ép đang là một trong những cách được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để quá trình sử dụng nước trái cây giảm cân, đẹp da đạt hiệu quả cao, bạn cần cân nhắc và lựa chọn các loại rau, củ quả thích hợp. Cùng Phước Thành tìm hiểu các loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da nhé!

Nước ép trái cây.

Nước ép trái cây là thức uống được làm từ các loại hoa quả có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước.Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào như bổ sung thêm vitamin A, vitamin E, vitamin C... Nước ép trái cây được nhiều người ưa chuộng nhiều vào mùa hè. Đây là một trong những thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và đem lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người nếu chúng ta sử dụng chúng đúng cách và điều độ.

Các loại nước ép trái cây.

Nước ép cần tây, mật ong: Mật ong không chỉ giúp đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Khi mật ong kết hợp với nước ép cần tây không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho làn da của bạn.

Nước ép cà chua: Trong cà chua chứa hàm lượng vitamin A, C, B, K... Các loại vitamin này vừa giúp làn da hồng hào, căng mịn, vừa tốt cho sức khỏe, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho thị lực, tốt cho hệ tiêu hoá, chống lão hóa da mà còn có tác dụng giảm mỡ đùi, mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Nước ép bưởi: Các chất có trong quả bưởi như: Carbohydrate tự nhiên, vitamin, chất xơ giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng isnulin có trong bưởi còn giúp bạn no lâu hơn, ít thèm ăn hơn, từ đó cân nặng sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Nước ép táo: Táo cũng là một trong những loại quả giàu dưỡng chất (vitamin, chất xơ, khoáng chất), tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả và còn làm đẹp da.

Nước ép thơm: Dứa là loại hoa quả có tính mát, dứa có khả năng làm lành vết thương. Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng giảm cân. Trong Dứa chứa nhiều vitamin C, enzyme có tác dụng hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Công dụng của nước ép trái cây

Cung cấp vitamin giúp cơ thể tràn đầy năng lượng: Trong một cốc nước ép trái cây chứa có rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Vì vậy, khi uống cốc nước ép trái cây, cơ thể bạn sẽ cung cấp thêm một số lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi, và giúp có thể có nhiều năng lượng hơn có nhiều năng lượng hơn.

Uống nước ép trái cây giúp bạn ngủ ngon hơn: Trong các loại trái cây như: Anh đào, kiwi, cam có chứa melatonin. Đây là một hormone giúp cơ thể dễ ngủ. Đối với người trưởng thành chỉ cần uống 2 cốc nước ép anh đào mỗi ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

Cải thiện tình trạng cơ thể bị mất nước: Trong trái cây có hàm lượng nước rất cao. Vì vậy, đối với những người vừa ốm dậy, việc bổ sung 1 cố nước ép trái cây là vô cùng cần thiết, giúp cải thiện được tình trạng cơ thể bị mất nước.

Tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch: Nước ép trái cây giúp bạn đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp bạn giải quyết các vấn đề khó tiêu.

Kéo dài tuổi thọ: Thường xuyên sử dụng chúng sẽ giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu và thậm chí còn có thể ngăn ngừa ung thư.

Hãy theo dõi Hạt Dưa Phước Thành để có thêm kiến thức, những công dụng tuyệt vời của những loại thực phẩm dinh dưỡng trong đời sống thường ngày bạn nhé.

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Hạt Dưa Phước Thành