Lợi ích của bánh thanh hạt dinh dưỡng.
Hiện nay, những món ăn vặt tốt cho sức khỏe đang dần trở nên phổ biến hơn trong đời sống hàng ngày.Từ những thực phẩm quen thuộc hàng ngày như rau củ, trái cây, hạt dinh dưỡng,... đã được mọi người sáng tạo nên nhiều món ăn với cách chế biến độc đáo. Trong đó, thanh hạt dinh dưỡng là một món ăn được rất nhiều người lựa chọn. Vậy thê nào là thanh hạt dinh dưỡng? Mời các bạn theo dõi bài viết này cùng Phước Thành để có câu trả lời chính xác nhé!
Thanh hạt dinh dưỡng là gì?
Thanh hạt dinh dưỡng hay còn được gọi là thanh ngũ cốc, món ăn vặt phổ biến của người Mỹ nay đã du nhập vào Việt Nam. Thanh hạt dinh dưỡng được làm từ yến mạch trộn cùng với các loại hạt dinh dưỡng, hoa quả sấy để tăng hương vị thơm ngon. Thanh ngũ cốc thường có dạng chữ nhật dài và được sử dụng để làm bữa sáng hay là một món ăn vặt healthy.
Thanh hạt dinh dưỡng là một lựa chọn tối ưu để bạn thay thế những món ăn vặt không lành mạnh. Bên cạnh đó, nó còn bổ sung nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với kết cấu thanh nhỏ gọn, người tiêu dùng dễ dàng mang theo bên mình và sử dụng như một món ăn nhanh, ăn nhẹ và nếu cần thiết có thể thay thế một bữa ăn thông thường.
Tác dụng của thanh hạt dinh dưỡng đối với sức khỏe
Thanh hạt dinh dưỡng là thực phẩm giàu carbohydrate phức hợp từ yến mạch, ngũ cốc.. chứa hàm lượng chất xơ cao,giúp cơ thể phân hủy chậm hơn so với carbohydrate tinh chế, điều chỉnh việc giải phóng đường vào máu, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể như
Hỗ trợ giảm cân: Thanh hạt dinh dưỡng có chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể hấp thu được nhiều nước và hạn chế sự thèm ăn, đây là cơ chế giúp giảm cân hiệu quả.
Cải thiện huyết áp: Thanh hạt dinh dưỡng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là Natri và Kali giúp tăng cường khả năng lưu thông máu và duy trì lượng máu cho cơ thể.
Cải thiện sắc vóc và làn da: Với hàm lượng vitamin E có trong thanh hạt dinh dưỡng giúp bảo vệ làn da của bạn tránh khõi được sự lão hóa sớm, hạn chế tổn thương do cháy nắng và nếp nhăn.
Những đối tượng nên ăn thanh hạt dinh dưỡng
Người tập luyện thể dục, thể thao cần bổ sung năng lượng tức thời thì việc luôn amng theo thanh hạt dinh dưỡng là điều cần thiết cho cơ thể. Các dưỡng chất có trong thanh hạt kích thích hoạt động của các mô và đảm bảo phân phối đi khắp cơ thể.
Người ăn chay: Việc ăn chay sẽ khiến cơ thể thiếu hụt một số protein cần thiết. Bổ sung thanh hạt dinh dưỡng sẽ góp phần củng cố thêm protein thực vật cho cơ thể tránh để cơ thể bị thiếu chất.
Người có bệnh tiểu đường: Thanh hạt dinh dưỡng có chứa một lượng Mangan cần thiết giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ vào khả năng kích thích và ức chế giải phóng insulin.
Phụ nữ mang thai: Thanh hạt dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất phù hợp cho phụ nữ mang thai giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi tránh những biến chứng không đáng có trong thai kì.
Cách sử dụng thanh hạt dinh dưỡng.
Bạn có thể tự mua nguyên liệu để chế biến những thanh bánh phù hợp với sở thích của mình.
Bánh thanh hạt dinh dưỡng thường ăn trực tiếp cho những bữa ăn phụ, ăn xế, ăn vặt thậm chí có thể dùng làm bữa sáng.
Thanh hạt dinh dưỡng là loại thực phẩm nhỏ gọn, tiện lợi có thể sử dụng trực tiếp mà không cần chế biến.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng thanh hạt dinh dưỡng
Để thanh hạt giữ được hương vị thơm ngon, bạn nên bảo quản chúng ở những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
Nếu bảo quản thanh hạt dinh dưỡng trong ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể sử dụng chúng trong khoảng 45 ngày.
Nên đựng thanh hạt dinh dưỡng trong hũ có nắp đậy để tránh không khí tiếp xúc, gây hư hỏng.
Nếu bạn thích ăn cứng nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, còn bạn nào thích ăn mềm nên bảo quản ở bên ngoài.
Theo dõi Hạt Dưa Phước Thành để có thêm kiến thức, những công dụng tuyệt với của những thực phẩm dinh dưỡng trong đời sống thường ngày bạn nhé.
Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Hạt Dưa Phước Thành
