5 lợi ích bất ngờ của hạt dưa hấu đối với sức khoẻ

Dưa hấu là loại trái cây khá nhiều chất dinh dưỡng, ngoài phần cùi trắng, ruột đỏ thì hạt của loại quả này cũng có thể ăn được. Cùng Phước Thành tìm hiểu những lợi ích sức khỏe từ hat dưa hấu nhé!

Tốt cho mái tóc

Hạt dưa hấu chứa một lượng protein thích hợp, rất hữu ích cho sức khỏe của mái tóc của bạn.

Chúng cũng rất giàu chất sắt giúp làm chắc sợi lông và thúc đẩy sự phát triển. Ăn hạt dưa giúp tóc bạn không bị mỏng, khô và xỉn màu.

Hạt dưa cũng chứa nhiều magiê, giúp tóc chắc khỏe. Hạt rang có chứa đồng tạo ra melanin, một sắc tố chịu trách nhiệm tạo màu. Các axit amin thiết yếu ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Cải thiện làn da

Loại hạt này rất giàu axit béo như axit oleic và axit linoleum, có lợi trong việc làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, trong trẻo, mịn màng và ngậm nước.

Dầu từ hạt dưa hấu cũng rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, vết thâm, nếp nhăn đầu tiên và các vấn đề về da khác.

Tốt cho bệnh tiểu đường

Loại hạt này có hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong máu, do đó, chúng rất hữu ích để điều trị bệnh tiểu đường loại 2.

Để kiểm soát lượng đường trong máu, nên uống trà từ hạt dưa hấu. Magie có trong nó điều chỉnh sự trao đổi chất của carbohydrate, có tác động trực tiếp đến lượng đường trong máu.

Sức khỏe tim mạch

Sự hiện diện của magiê trong dưa hấu đảm bảo hoạt động bình thường của tim, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì huyết áp động mạch.

Sức khỏe hệ thần kinh

Hạt dưa hấu chứa niacin, folate, thiamine, axit patotheinic và vitamin B6. Trong số tất cả các loại vitamin này, niacin rất quan trọng trong việc duy trì hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và vẻ đẹp của làn da.

Hãy theo dõi Hạt Dưa Phước Thành để có thêm kiến thức, những công dụng tuyệt vời của những loại hạt dinh dưỡng trong đời sống thường ngày bạn nhé.

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Hạt Dưa Phước Thành